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Cosas que cree saber sobre las personas sanas que simplemente no son ciertas

Cosas que cree saber sobre las personas sanas que simplemente no son ciertas


Esto podría ser un shock, pero las personas sanas no beben batidos ni hacen yoga todo el día.

No siempre beben jugo verde después del yoga.

¿Quiénes son estas "personas sanas" de todos modos? Todo el mundo tiene una idea en mente de cómo es la salud. Estas ideas son a menudo vagas, por lo general involucran a alguien que disfruta comiendo verduras e ir a trotar. Tal vez ellos mediten. Quizás tengan uno o dos hijos atractivos (e igualmente saludables) a los que de alguna manera obligan a comer ensaladas.

Haga clic aquí para ver las cosas que cree saber sobre las personas sanas que simplemente no son verdaderas.

Creemos que sabemos cómo se ve la salud por fuera, cómo se siente y el estilo de vida de quienes la padecen. Aunque la definición varía de persona a persona, todas nuestras ideas sobre las personas sanas a menudo tienen una cosa en común: no somos nosotros.

Solemos dedicar mucho tiempo a criticarnos a nosotros mismos. Nosotros comer una rosquilla y pensar, "Vaya, realmente necesito comer más saludable ..." Saltamos el gimnasio y pensamos, "Alguien en mejor forma estaría allí ahora mismo". Nuestro propio diálogo interno se plantea en nuestra contra, una comparación sesgada que representa una opinión propia negativa eso solo empeora las cosas.

Con Instagram, revistas y una avalancha de imágenes de salud que nos rodean todo el día, es más tentador que nunca condenar nuestra propia salud en comparación con esas elusivas "personas sanas", que de alguna manera siempre están mejorando.

Pero podrías ser más como el verdadero gente sana de lo que piensas. Aquí hay algunas cosas que cree saber sobre las personas sanas que simplemente no son ciertas.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Como no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se sienten ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se sienten ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Debido a que no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Como no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


17 cosas totalmente normales que se deben sentir ahora mismo, según los terapeutas

En cada sesión de terapia virtual que he tenido desde que la nueva crisis del coronavirus cambió mi vida, comencé con una repetición de, "Ni siquiera sé de qué hablar hoy. Siento 6 millones de cosas diferentes ". Cada nueva sesión, traigo conmigo el equipaje de una semana que se sintió como un año. ¿Cómo puedo decidir entre hablar sobre lo solo que me siento en aislamiento y lo estresado que estoy por mi familia y lo culpable que me siento por quedarme atrás en el trabajo y lo desesperado que me siento acerca de la política estadounidense y… bueno, entiendes la idea?

Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Como no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.


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Además de mi gran cantidad de sentimientos, a menudo también me encuentro disecándolos: ¿es normal que me sienta X? ¿Me hace una mala persona pensar en Y? Afortunadamente, mi terapeuta siempre me asegura no solo que mis sentimientos son válidos, sino que también está escuchando sentimientos similares de otros clientes en este momento. Y aunque saber que mis sentimientos son universales no resuelve mis problemas, me reconforta saber que otras personas también lo están pasando.

Como no quería mantener esa revelación confinada a mis propias sesiones de terapia, les pregunté a los terapeutas y a otros profesionales de la salud mental (por teléfono y por correo electrónico) qué sentimientos y preocupaciones surgen con mucha frecuencia. su sesiones con clientes ahora mismo. Si está lidiando con cualquiera de las siguientes experiencias emocionales, probablemente más personas de las que usted piensa pueden relacionarse, y es 100% válido.